też wzrost

[...] tego w PCA nie ma. I wszystko zależy od preferencji sędziów. Nie wiem czy zrozumiałe pisze. Btw. Tak czysto hipotecznie. Taki Adam Suker mógłby iść jako klasyk. No i Marian też. Lub ktoś kto waży <80kg. I pytanie jest - kogo sędziowie wybiorą. Osobna kwestia jest ze dla osób typu Adam, są inne kategorie ( klasa 1/2/3/4). I te klasy już zależy [...]

[...] o tym, że są to ćwiczenia konieczne do rozbudowy reszty mięśni... Obecnie robię dynamiczny przysiad z małym ciężarem ok.60kgx5powt. 5serii tygodniowo i 4serie dzień dobry też z w miarę lekkim ciężarem. Boczne aktony barków nie są zaniedbane, aczkolwiek mogłyby być większe. Robię wznosy 9kgx15powt technicznie. Jednak nie tu leży problem, ale [...]

[...] o tym, że są to ćwiczenia konieczne do rozbudowy reszty mięśni... Obecnie robię dynamiczny przysiad z małym ciężarem ok.60kgx5powt. 5serii tygodniowo i 4serie dzień dobry też z w miarę lekkim ciężarem. Boczne aktony barków nie są zaniedbane, aczkolwiek mogłyby być większe. Robię wznosy 9kgx15powt technicznie. Jednak nie tu leży problem, ale w [...]

Znalazłem też fajny artykuł o suplementacji ciężarowców więc zamieszczę go tutaj :D PROPOZYCJA SUPLEMENTACJI U ZAWODNIKÓW W PODNOSZENIU CIĘŻARÓW Suplementacja białkowa Jak wiadomo wysiłek fizyczny, szczególnie na poziomie wyczynowym zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię oraz szereg [...]

[...] z Wodynem kilka dni temu poprzez maila odnoście moich problemów z łokciami ( nie ze stawami ) i zamieszczam tutaj u niego na blogu moje maile i jego odpowiedzi, może ktoś też ma taki problem i skorzysta na tym poście. Kolejne maile to były moje pytania odnośnie treningu 15-10-5 , Wodyn, tez zamiescic ? mój 1 mail: "witam! na początek [...]

[...] się wyleczyć. Tak już lepiej. Mógłby tez spotkać kogoś, kto spytałby go, jak to się stało, ze złapał wirusa nie polując na nie z siatką. Wdychamy wirusy każdego dnia, teraz też nimi oddychamy, wirusami przeziębienia, zapalenia nosa. Dlaczego nie wszyscy jutro się przeziębią? Gdyby Chińczyk chciał użyć francuszczyzny, powiedziałby, że dlatego [...]

[...] u wszystkich finalistów , tak więc o finał spokojnie był to klasyk open, bez podziału na wzrost ,dlatego np. Mateusz startował koło Maćka Pietkiewicza z Łodzi , który wyglądał jak oderwany z innej kategorii ;) no ale wiadomo podroz ze slaska nad samo morze to kawał drogi , chociaż Pan Jan Olejko był i nie narzekał :-D a on też ze Śląska :-) hehe

Wczoraj wpadly nogi, wpsika bedzie.wieczorem bo dzis wyjątkowo przejście na 1 zmiane. Nie było jakoś weny ale trening poszedl spoko i nawet sila ok w mcnpn hantle 50kg na luzie, dwujki rozywalo;) Forma chyba poowli na plus ale.kurde waga tez...w sobote i niedziele bylo 91.5kg a potem juz leki wzrost i dzis 92.4kg niby nie duzo ale powinno leciec [...]

To jakie teraz masz makro? Głodny chyba juz nie chodzisz :D DT 270g bialka plus amino 60g tłuszczu 640g ww/675g(w dni pleców) dnt: 270gb 145g tl 160g ww z głodem róznie serio, wczoraj miedzy posiłkami pojawial się głód, mam wrazenie ze to tez zleży od tego jak rano sie wyproźnie jak zejdzie dobrze to potem jakby ssanie większe %-) a czesto mam [...]

[...] 8.ściąganie sznura wyciągu 4x15 30min cardio na czczo Bardzo dobry trening, spory wzrost wagi w ostatnim czasie spowodował ze na treningu dobre nabicie ;d siłowow też na plus http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica na słodko, płatki jaglane, masło orzechwe wpc 2.ryz, kura 3.kasza manna , [...]

nom wzrost ma jednak spore znacznie, ale waga to też nie wyznacznik ;)

w pozach tyłem najwieksza różnica ale 15kg czystego miecha to bardzo duzo i czy aż tak bardzo ogólnie ta róznice w kg widać ? Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-08-27 13:41:23 Zdecydowanie widać zwróć tez uwagę na wzrost co nie zmieni faktu ze Marian w świetnej formie.

[...] przez parę niekontrolowanych imprez. Smak rewelacja, przez prawie 2 miesiące w ogólę się nie znudził. Nie wyobrażam sobie wypicia jednej porcji na raz, ja piłem po pół i to też z lekkim wysiłkiem. Po wypiciu trochę mnie muliło, ale to pewnie przez zastrzyk glikogenu. Rozpuszcza się w miarę ok. Po wymieszaniu zostaje parę grudek, ale w niczym nie [...]

Emil naprawde nie przejmuj sie ciezarami, liczy sie tylko technika i to jak czujesz miesnie. To wlasnie czucie miesni a co za tym idzie ich max stymulacja przeklada sie na wzrost. Oczywiscie ciezar jest tez istotny ale nie do przesady. Pozdrawiam

[...] Czy novo powoduje zwiększenie apetytu? Zacząłem bolda równi z novo (pierwszy tydzień 20 od drugiego już leci 40 i tak zostanie) i po jakimś tygodniu wyraźny wzrost apetytu mialem. Są relacje, że bold może to powodować też. Tylko, jeżeli novo też to robi to nie ma tu jasnej sytuacji. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-02-25 17:10:36

[...] libido , obniżenie wrażliwości insulinowej , zaburzenia gospodarki lipidiowej , wzrost rozwoju ryzyka miażdzycy ;) Otóż to, milion razy pisałem o tym że prolka za nisko to też zło, ale na nic pocenie się jak wchodzi jeden po drugim spec made in sfd i pyerdoli ze prolaktyna to taki hormon który jest niepotrzebny w męskim organizmie i może być na [...]

Tylko ze wtedy po wyczerpaniu 300mg propa tez mozesz poczuc spadek libido i tak w kolko mozna. jesli nie robisz w Brezzersach to przezyjesz;-) a moze e2 wywalic i tez spadek bedzie albo wzrost. Tutaj za duzo czynnikow zeby odpowiedziec jednoznacznie.

Dodam jeszcze, że udowodniono neuroprotekcyjną rolę tauryny nie tylko przed kwasem glutaminowym (wielokrotnie w różnych badaniach), ale też m. in. manganem (Zhang et al., 2008), arszenikiem (Das et al., 2009), kadmem (wiele różnych badań, np. Sinha et al., 2008), ołowiem (Zhu et al., 2005). Zaznaczam, że to tylko część z dość długiej listy [...]

[...] dziki osioł (w sensie cieżarów) a można wiedizeć jaki jest standardowy zalecany czas leczenia takiej kontuzji? i dręczy mnie kwestia taka że wyciskań nie moge i tricepsów też nie ale trening na biceps jest bezproblemowy raczej to czy można by to kontynuować? no i generalnie jestem niecierpliwy i już bym chciał ćwiczyć normalnie czy mozna sie [...]

Na pewno jest mniej niż przed. Ale tez zbiegło się to z okresem wakacyjnym, gdzie zawsze było mniej. Od kilku tygodni widac juz wzrost ;-) Wzrost sprzedazy metki też niebawem nastąpi. Po melanzach pora doyebac|-)